生吃紅棗能補血嗎
大棗是補血最好的食物，同時大棗也是一種富含維生素最為多的食物。俗話說一天三個棗，健康活到老，大棗的吃法很多可以生吃，也可以做成粥或是紅棗茶都是可以的，大棗的味道有談談的清香，很適合泡茶喝，但是鮮棗不能多吃，因為大棗的皮比較厚，吃多了會傷脾，詳細瞭解生吃紅棗能補血嗎?
鮮棗補血的效果並不是很好，如果吃的多還容易傷脾，這是因為大棗會導致胃酸變多，出現腹脹。雖說對於身體虛弱的人來說吃一些大棗是對身體有好處的，但是大棗的皮是非常難以消化的，所以吃的時候要少量的吃，而且一定要細嚼慢嚥。
紅棗補血三大禁忌
月經期間不適宜吃紅棗
有很多的女性習慣在月經期間吃紅棗，但是在經期時不適合吃紅棗的，特別是體內濕氣重的女性。月經吃棗會導致月經量過多，所以女性需要補血需要在經期結束後在吃。
體內燥熱不宜吃紅棗
大棗屬於是溫補的食物，如果是在上火的時候或是體內火氣比較大的人是不適合吃棗的，嚴重的會造成濕熱症狀的發生。糖尿病人也是不能吃棗的，因為棗的含糖量比較高，吃了大棗會導致血糖升高。
吃棗後不要馬上吃高蛋白食品
大棗中含有豐富的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。在吃完大棗後的幾個小時內不要吃蛋白質食物，特別值得注意的是吃完大棗不能吃海鮮，否則會引起中毒。