營養飲食

香芋西米露的做法是什麼

香芋西米露的做法很簡單,有很好的調理身體的作用。適當的吃一些芋頭,具有預防齲齒的作用,另外還有提高免疫力的效果,芋頭裡面含有一定的抗氧化劑,所以在防癌抗癌方面的效果也是不錯的,下面我們就來瞭解一下香芋西米露的做法,我們來看一下這方面的內容。

準備西米適量,準備芋頭一個,另外準備椰汁兩百毫升。準備白糖適量。

要先煮西米露,先準備一鍋清水,把水燒開以後把西米放到鍋中,用中火一邊煮,一邊不停的攪拌,大約煮15分鐘左右,這樣西米會呈半透明的狀態,然後再關火,蓋好蓋子燜十分鐘左右。然後再把西米過涼水,把裡面的粘液沖洗乾淨。

把芋頭莖洗乾淨去掉皮,然後切成小塊兒,放入蒸鍋裡面蒸20分鐘左右,這樣芋頭基本就蒸熟了,判斷蒸沒蒸熟,可以用筷子輕輕的插一下,如果能夠順利的輕鬆的穿過就說明完全煮熟。

然後把準備好的椰汁放到鍋裡面,加少許清水稀釋一下,然後再加適量的白糖,煮開以後再把香芋和西米一起放到裡面,攪拌均勻,這樣香芋西米露就做好了。

在煮西米的時候,一定要不停的攪拌,西米容易出現粘鍋的情況,香芋的口感非常的好,具有香糯的口感,加入椰汁,會讓口感更好,當然也可以加入牛奶,同樣營養功效也是不錯的。適當的吃一些有很好的調理保健的作用,有一定的提高抗病能力的效果。