營養飲食

清燉牛肉的做法是什麼

牛肉是我們平時常吃的一種肉類,牛肉的營養價值很高,尤其在秋冬季節吃一些,有很好的調理身體的作用,具有很好溫補的作用,牛肉的做法也有很多,如果買的牛肉比較新鮮,可以做成清燉牛肉,裡面的調料很少,儘量發揮牛肉本身的香味兒,下面我們就來瞭解一下清燉牛肉的做法。

準備牛腱子肉一千克,準備蔥、薑、老抽、生抽、黃豆醬以及鹽。

先把牛腱子肉清洗乾淨,然後切成大塊兒,一千克的牛腱肉可以切成五塊到六塊,然後放到清水裡面,浸泡2到4個小時左右,這樣能夠把牛肉裡面的血水泡出來。

浸泡好的牛肉撈出來用溫水沖洗乾淨,然後放入涼水鍋裡面,大火燒開,水開以後再煮一會兒,然後把牛肉撈出來,再用溫水沖洗一下。

另起一鍋,鍋中放入清水,把牛肉放入鍋中,然後加入兩大勺的黃豆醬,再放入適量的老抽,加入適量的生抽,最後放入薑塊兒,放入蔥段,再次大火燒開,然後再用小火燉一個小時左右,這時候再放適量的鹽,然後繼續煮半個小時。

煮好以後不用撈出來,繼續悶在鍋中,一直到徹底晾涼,這時候再把牛肉撈出來,放到冰箱裡面冷藏,第二天再拿出來切片,再加入適量的調味品就可以食用了,另外牛肉湯也非常的好,可以放到保鮮盒裡面,可以燉菜也可以煮麵條。這樣做的清燉牛肉比較簡單,吃起來保持了牛肉的原味兒,營養功效也非常的不錯。