喝水太多的壞處

水是人體最重要的元素之一，人體可以連續17天不食用食物，但是不可以超過兩天不進水，可想而知水的重要程度，可是人體如果大量的喝水，會不會對人體造成一定的影響呢？

1、人體每天大概需要多少水

有廣告說過人體一天大概需要八杯水，可是杯子的水量大小不同，八杯水的總量也會不同。身體一天究竟需要多少水呢？根據人體的生理需求，人體大概每天需要排出1500毫升的尿液，在沒有排出大量的汗液的同時，人體一天所需要的水分大概是1200毫升。

2、什麼人不適合多喝水

氣虛的人，主要表現懶洋洋的沒有精氣神，易出汗不愛喝水的人不適合大量喝水。陽虛的人，手腳冰冷，不喜歡生冷的食物，容易腹瀉的人也不適合大量飲水。痰濕的人，皮膚油脂較多，容易出汗，很容易疲倦也不適合大量飲水。

3、大量飲水的危害。

喝水過多，腎臟的排泄能力受到影響，引發細胞水腫容易引起水中毒。水中毒一般表現為頭暈眼花，虛弱無力，噁心反胃等情況，嚴重時還會引起休克威脅生命。很多人在感冒的時候喜歡多喝水，以為可以加快體內毒素的排出，其實感冒時喝大量的水會對身體造成一定的紊亂，對身體健康有一定的影響。有腎臟疾病的人喝大量的水，還會對腎臟造成過量的負擔，不愛出汗的人，水都從尿液排出，不但會給腎臟造成一定的負擔，還會對工作生活造成一系列不必要的麻煩。