藍莓的營養價值有哪些？

相信大多數人都知道，藍莓的營養價值是很豐富的。因為藍莓是現在市面上很罕見的水果，物以稀為貴，這句話放在藍莓的身上是很有道理的。因為藍莓不光營養價值高，而且能吃到的人很少，現在國內生產的一些藍莓都並不是純正的，真正的藍莓原產於國外，是進口水果。藍莓的營養價值在什麼地方？其中包含有哪些維生素？

藍莓的果實中富含有豐富的色素，對保健眼睛，預防疲勞，提高夜間視力有很好的功效。長時間用眼工作，伏案工作的人，可通過使用藍莓，攝入藍莓中的維生素a，保護眼睛，促進視網膜恢復，補充花青素，增加眼睛活力。
藍莓膠元素很高，可以有效降低膽固醇，預防動脈硬化，促進心腦血管健康。藍莓中所含的維生素c，可增強心臟功能，對預防癌症，心臟病，神經衰老，動脈硬化，動腦力不足，傷風感冒，喉嚨疼痛有著很好的改善效果。
同時藍莓可以作為延緩衰老，提高記憶力，預防毛細血管擴張，以及抗氧化的功效。藍莓是天然的抗癌水果，其中藍莓的營養，可預防肌膚出現鬆弛，所以藍莓是公認的水果，功效多，營養價值高，藍莓的外觀雖小，但是五臟俱全。