營養飲食

魔芋怎麼做好吃

魔芋是一種營養價值很高的根莖類的植物,適當的吃一些有減肥的作用,能夠降低身體的膽固醇的含量,在預防動脈硬化,防治心血管疾病方面都能發揮很好的作用,能夠提高免疫力水準,有一定的防癌抗癌的功效,魔芋的做法有很多,比如說可以做成魔芋燒鴨子,我們來瞭解一下。

魔芋燒鴨子有很好的預防貧血的功效,在夏天的時候吃一些還有清熱去火、養神安心的效果。準備鴨肉半隻,準備魔芋300克,另外準備柿子椒兩個,準備適量的沙拉油、食鹽、薑八、角、花椒、桂皮、料酒、白糖和豆瓣醬。

先把魔芋切成細長條型,然後在中間劃一個小口兒,然後把魔芋的一端從中間的口穿過去,會使魔芋形成一個比較自然的花結,把處理好的魔芋放到開水裡面焯一下,然後撈出來控幹水分。

鴨肉清洗乾淨以後剁成大塊兒,把青椒清洗乾淨,切成塊兒,鍋中放油,油溫五成熱的時候,放入薑片和大料,煸炒一下,然後再把肉放到裡面,用小火煸炒,鴨肉炒麵顏色以後加入少許的糖,煸炒均勻,然後再放入豆瓣醬一起翻炒,炒均勻以後加入料酒,加入適量的開水,蓋上蓋兒以後大火燒開小火再煮十分鐘。

這時候再把魔芋放到鍋中一起煮五分鐘左右,然後調入適量的胡椒、適量的鹽,在出鍋之前再把青椒塊放到裡面,翻炒均勻,再煮半分鐘,這樣魔芋燒鴨子就做好了。