空腹不能吃什麼

很多人在比較饑餓的時候，往往是拿起東西就吃，毫無禁忌，其實這樣做對健康的危害是很大的，因為饑餓的時候肚子是空空的，這時候腸胃裡面的食物比較少，如果飲食不當，就會造成腸胃的負擔，甚至會誘發一些疾病的問題，那個空腹不能吃什麼呢？我們來瞭解一下。

空腹的時候不要吃白薯，因為白薯裡面含有較多的膠質，這會增加腸胃的負擔，促進胃酸的分泌，很容易引起燒心反酸等症狀。桔子裡面富含較多的有機酸，另外還有果酸等物質，會造成胃酸大量的分泌，引起一些腸胃的症狀表現。

空腹的時候最好不要喝冷飲，因為腸胃裡面沒有食物，這會造成腸胃比較嚴重的痙攣現象，會促進一些酶的失調，誘發腸胃的一些疾病的情況，尤其是對於女性來說，還會容易引起月經的紊亂，在空腹的時候也最好不要喝牛奶，不但起不到滋補的效果，還容易導致一些腸胃的反應。

山楂是我們比較喜歡吃的一種食物，但是在空腹的時候也最好不要吃，因為山楂裡面含有多種有機酸，容易造成吐酸水反胃，噁心腹脹等症狀。另外空腹的時候最好不要吃糖，這會導致身體的胰島素分泌不均衡，甚至會誘發糖代謝出現障礙，另外空腹的時候最好不要吃番茄，不要吃豆漿，不要吃優酪乳等食物。

以上簡單的瞭解空腹不能吃什麼，在空腹的時候最好不要吃豆漿香蕉、牛奶、橘子、冷飲等食物，這類食物容易誘發胃酸分泌過多，造成腸胃反應，另外也容易導致消化不良，引起反酸噁心嘔吐的症狀表現。