營養飲食

煮板栗怎麼做好吃,有哪些方法?

板栗是比較常見的食物,營養價值高,入口香醇。現在秋冬季節,板栗大量上市,用很便宜的價格就能買到大量的板栗。除了糖炒板栗,用清水煮出的板栗也是原汁原味,味道非常好的。在國外板栗被命名為人參果,具有健脾開胃,調節腸胃,治療高血壓冠心病,預防動脈硬化的功效。有益於人體的身體健康,那煮板栗應該怎麼做才好?

高壓鍋煮板栗
準備一斤左右的板栗,根據每個人的使用分量判斷,一般準備白砂糖和食用油就可以了。在每一個板栗中間都用刀子打開一個小口,將板栗洗乾淨,放入高壓鍋中,加入準備好的糖和油以及半碗水。要注意每天板栗加半碗水,如果兩斤需要加一碗,高壓鍋蓋蓋子燜五分鐘,等開鍋後壓15分鐘可出鍋。
簡單板栗做法
購買挑選好的生板栗,用刀子在板栗的表面劃幾道口子,口子是為了板栗,在煮熟後可以更好撥開。水沒過板栗即可,用鍋煮20分鐘,可以調成中火或小火慢慢燉煮,這樣燉出的板栗味道會更香一些,煮出的板栗表面都會裂開口子,這樣撥開吃會更加簡單。
簡單煮板栗
準備生板栗,洗乾淨,控幹水分。小刀子在板栗的表面切開口子,鍋中放油不斷翻炒,開到中火左右,炒熟的板栗表面焦黃,口子已經裂開,放進高壓鍋中,加入少量清水,蓋上鍋蓋,用中大火煮十分鐘,關火後燜15分鐘,等高壓鍋的內氣釋放乾淨後開鍋。需要放在一旁控幹水分,就可以直接使用。