蓮藕的功效與作用

蓮藕是我們常吃的一種食物，蓮藕具有清熱涼血的作用，另外還有止咳化痰的效果，對產婦來說，還有促進乳汁分泌的作用，是我們平時常吃的一種有很好營養功效的食物。下面我們就來瞭解一下蓮藕的功效與作用有哪些？

蓮藕有清熱涼血的作用，生蓮藕性寒，平時如果有上火的症狀，可以吃一些涼拌蓮藕，有比較不錯的治療作用，另外還有潤肺止咳的功效，可以用生蓮藕榨汁來飲用，對於咳嗽的症狀有很好的治療效果。

對產婦來說，也可以適當的吃一些蓮藕，具有促進乳汁分泌的功效，另外蓮藕還有調理腸胃的作用，能夠促進排便，預防便秘，對於老年人來說，適當的吃一些還有一定的延年益壽的作用。

適當的吃一些蓮藕，有很好的消除疲勞的功效，具有靜心安神的效果，另外蓮藕還有很好的美容養顏的作用，尤其是有益血生津的作用，能夠提高皮膚的免疫力，促進皮膚的滋養。

蓮藕還有很好的止血散瘀的作用，蓮藕裡面富含大量的單寧酸，有收縮血管的作用，在止血方面的作用非常的好，另外適當的吃一些還具有預防便秘的效果，蓮藕裡面富含比較多的維生素c，還有一定的粗纖維，在預防動脈硬化改善血液迴圈方面的作用都不錯。

以上簡單的瞭解了蓮藕的功效與作用，平時生活當中適當的吃一些蓮藕對身體有保健的功效，具有清火去毒，止咳化痰的功效，另外還有一定的促進消化預防便秘的作用，是比較不錯的保健蔬菜。