板栗吃多了會怎樣，有哪些影響？
秋冬季節，新鮮上市的滋補之品是常見的板栗。板栗的外表雖然不起眼，但是內在的營養價值很高。板栗中富含有維生素，礦物質，蛋白質，鈣鐵鋅等微量元素，適合腸胃不好的人食用，也沒有其他的副作用。所以糖炒栗子很受大家的歡迎，但是板栗吃多了對身體也不好，過量的使用會有哪些危害？什麼影響呢？
雖然消化不良的人可以使用板栗，但過多的食用是沒有好處的。適量的食用可以增加胃黏膜的消耗，覆蓋胃黏膜，達到促進消化的功效。但是過量的食用就會引起腸胃脹氣，有腸胃消化能力差的人，會出現系統性的腸胃疾病，造成病情加重。
腹脹
板栗屬於高澱粉食物，所含有膳食纖維，蔬菜纖維。因為結構不同會破壞掉裡面的碳水化合物，胃消化不了的情況下，就會被細菌所消化，導致腸胃發酵，出現腹痛，腹脹，噁心，嘔吐，頭暈，眼花的症狀。
便秘
這種情況下人的腸胃中都會有少量的氣體，但過多地食用板栗，會造成腸胃內的系統出現發酵，那麼這個時候就會造成腸胃脹氣嚴重。所以就沒有辦法正常的大便，加上板栗本身比較幹，屬於粗糧，所以過多的食用就會引起上火和便秘的症狀。
影響血糖
板栗屬於堅果澱粉含量很高，碳水化合物，糧，穀類的營養價值高是馬鈴薯的兩倍。所以新鮮的板栗中，糖分含量偏高。針對糖尿病，血糖不穩定，有高血壓高血脂的人，少量的食用有益處，過量的食用有害。所以對控制血糖不利，要控制食用板栗的分量。