現代人的中秋健康危機

現代人的中秋健康危機

中秋將近，吃喝玩樂各種娛樂計畫即將展開。在這個團圓歡慶的日子了，健康專家提示您：中秋放假，健康不能放假。歡慶節日的同時，也要注意健康保健，要防範現代人的中秋健康危機。

有人說，要瘋狂過中秋

吃喝玩樂，盡情歡娛，一向是節日裡人們的慣例，不瘋狂好像對不起這大半年的辛勞。因此，大多人人認為過節就要放開了玩，敞開了吃。於是節日裡雞鴨魚肉、生猛海鮮輪番上陣，通宵唱歌、打麻將成了娛樂的主要內容。

專家提示，瘋狂過中秋，後果很嚴重

過節期間作息的嚴重不規律，飲食結構嚴重的不合理，晚睡晚起，白天又不能得到很好的休息，身體的免疫力會大大降低，各種隱藏的疾病就乘虛而入，以神經衰弱、頭暈頭痛為主要症狀，而高熱量、高脂肪的飲食結構會導致各種腸胃疾病。節日裡放縱的娛樂，會給身體造成很大的健康負擔，中秋攝入的熱量，足夠正常人一周的消耗，熱量過剩脂肪就會堆積，人一旦和肥胖交上朋友，就不那麼容易甩掉了。

體弱的人要謹慎過中秋

專家提示，體質虛弱的人要謹慎過中秋，從多方面保證自己的健康，因為過節往往不是一個人的事情，觥籌交錯之間，人情難免，飲食很難控制。正因為如此，中秋飲食更要注意控制。心腦血管疾病的患者要注意禁止飲酒，酒席開始，可以在倒酒之前就先倒一杯開水或者果汁，有人勸酒可直接說明，一般人都會理解，如果遇到盛情難卻，不得不喝時，可以舉杯說明情況，道謝之後，喝倒好的白開水或者果汁。

總而言之，有健康才有快樂，健康是一切幸福的前提，中秋是團圓歡樂的日子，應該讓歡樂因為健康而延續，而不是因為健康受損，歡樂戛然而止。