水煮西蘭花減肥，有哪些方法？

很多人為了減肥，想盡了一切辦法。但始終沒有療效，減肥是需要一個漫長過程的，在這個過程當中需要做好個人的注意事項。特別是針對不少減肥失敗的朋友，在打牌過程中不注意飲食，對減肥是最大影響的。所以在減肥期間，要瞭解一下減肥的注意事項，尤其是在飲食方面，要多加關注。

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西蘭花的營養價值很高，屬於天然的蔬菜，西蘭花的營養高過所有的蔬菜種類，其中的微量元素，維生素含量極高，而且不含大量的油膩和脂肪，功效上也是很豐富的。關於西蘭花的做法，方法上比較簡單，下面就讓我們來看一看，水煮西蘭花的減肥吃法。
水煮西蘭花
做法；西蘭花掰成小塊，放在熱水中焯熟等鮮花的外表已經看起來有些微黃色，關火就可以了。不注意控制時間的，可以從西蘭花下入熱水鍋中，控制在2到3分鐘左右就可以出鍋了。
把西蘭花放在盆中晾好，去掉熱氣，大約半個小時或一個小時左右就可以食用了。
在食用前將涮羊肉的調料灑在西蘭花上，均勻的攪拌會讓味道變得更加美味。可以準備些蒜泥攪拌進去，主要是為了促進活血化瘀，達到消毒殺菌的功效，這樣吃會更加美味健康。