經期真的可以喝茶嗎？

很多女性有喜歡喝茶的習慣，平時適當的喝一些茶也有很好的保健身體的作用，尤其能夠促進食物消化，還有一定的減肥瘦身的效果，在美容養顏方面的作用也比較好，但是對於女性來說，每個月都會有幾天的生理期，那麼在經期的時候可以喝茶嗎？我們來瞭解一下。

在月經期間女性最好不要喝茶，如果特別喜歡喝茶，可以喝一些清茶，茶葉的濃度不能過高，這是因為茶葉能夠吸收鐵質元素，導致鐵質元素的流失，而女性月經期間會出現一定的失血，這個時候喝茶會加重貧血的症狀，對於女性生理期的調節是不利的。

在經期的時候，女性的黃體激素會出現大量的分泌，這時候女性容易出現上火的症狀，而經期喝茶容易導致上火症狀加重，這就容易引起便秘的情況，茶葉裡面含有大量的鞣酸，會導致宿便停留在腸道裡。

經期喝茶也會導致食欲不振的情況，另外茶葉裡面含有咖啡因，會導致經期的女性出現亢奮的狀態，這會導致情緒波動較大，會出現容易疲勞和嗜睡的情況，對心理方面的調節也非常的不利，所以在經期的時候最好不要喝茶。

以上簡單的瞭解了經期可以喝茶嗎？適當的喝一點清茶，對身體不會有危害，但是不能過多的喝，也不能過多的喝濃茶，這會導致經期出現貧血的症狀，另外容易導致上火便秘的症狀表現，還容易引起心理方面的不良影響，容易導致感情波動比較大。