芹菜真的能減肥嗎？

很多減肥食譜中都有芹菜這一蔬菜。大家都知道芹菜是非常好的食品之一，對我們的心腦血管都有很好的幫助。而且芹口感清脆，深受很多人的喜愛。那麼芹菜這一大家喜愛的蔬菜真的有減肥的效果嗎？

1、芹菜真的可以減肥嗎？

由於芹菜中含有大量的粗纖維，屬於負卡路里的食物。芹菜中大量的粗纖維，可以加快人體腸胃的蠕動，促進胃部消化，防止便秘，減少體內垃圾的淤積，促使很多腸胃內淤積的垃圾排出體內，防止攝入過量油脂時，堆積在人體內形成脂肪。所以常吃芹菜，真的有減肥的功效。

2、芹菜減肥食譜。

芹菜可以與很多水果蔬菜一同打成果蔬汁，對愛美女士，追求完美身材的人都有一定幫助。例如，芹菜可以與番茄，檸檬，雪梨一起榨成番茄芹菜檸檬汁。這道果蔬汁深受廣大女性的喜愛，由於芹菜具有一定的減肥療效，而番茄雪梨和檸檬，對美白皮膚，補充皮膚營養都有很好的幫助。而且很多愛美女性由於減肥，平時如攝入食物量過少，體內會缺乏很多營養元素，這道果蔬汁中營養豐富，可以豐富的補充維生素c和維生素e的含量，防止由於減肥食物攝入量過少造成的血糖過低，頭暈等情況。芹菜也可以同蘋果一同榨成果汁，芹菜與蘋果中都含有大量的粗纖維，而且都屬於負卡路里的食物，都具有很好的減肥功效。而且榨汁可以很好的使食物中的營養元素揮發出來，口感也會更加香甜。