枸杞能治失眠嗎，有哪些方法？

很多沒有出現過失眠的朋友，絕對體會不到失眠的痛苦。失眠等同晚上無法睡覺，而白天卻要強行工作。很多失眠的人經常會出現白天犯困，晚上精神的症狀。晝夜顛倒沒有辦法調整，白天還要工作上班，會讓身體覺得非常疲憊。晚上睡不著覺的可以瞭解一些關於枸杞子治療失眠的方法，這是屬於偏方的，但是又屬於中成藥，功效極好。

據研究發現，在失眠調理的中藥中能安眠，緩解疲勞，促進神經休息，減少神經活躍的藥材中紅棗和枸杞子是最有關聯的，也是最常見功效的。可以用來泡水，這樣不僅在喝的過程中，可以調理失眠又能增加氣血，調整氣息。
五味枸杞水
枸杞子洗乾淨切碎，五味子加上醋加工好，同樣洗乾淨，放進保溫壺中，倒入開水放涼後可以飲用。主要的功效是健身健腦，長期飲用可以改善失眠，疲勞，頭暈，頭痛的症狀。
枸杞紅棗粥
食材；龍眼，紅棗，梗米，枸杞。
食材洗乾淨後加水煮粥，每天可以用兩次，適合早上和晚間空腹食用，經常使用對治療失眠的效果很好。因為枸杞子能對調節疲勞，緩解壓力有幫助，還能疏通血管，對促進腦部修復有著極好的功效。枸杞子本身是保健品，也是中成藥可以使用的類型，所以不用擔心會對身體有傷害。
經常失眠的朋友，平時也可以去戶外多活動多走動，適當的調整作息，不要經常要熬夜和睡眠時間，注意調整好睡眠的時間，堅持一個星期，有規律的讓自己按時的休息。這樣很快就能改善掉睡眠障礙的症狀。