發黴的東西吃了會怎樣，如何吃出健康？
繁忙的一天裡，很多人總是認為想吃什麼就吃什麼。這樣才能保證營養的全方面，但是不良的飲食習慣，也是導致了腸胃出現問題的主要因素。很多人的三餐不按時食用，經常晚飯吃的太晚，而早上又習慣的不吃早餐，甚至會把壞掉的東西拿來吃。發黴的東西吃了以後對身體非常的不好，健康的飲食才能有良好的腸胃。
在冰箱裡長時間冷凍和冷藏的食物，有的表面看起來很新鮮，但是裡面已經有發黴的現象。只是發黴的特徵並不明顯，很多人會認為食物在加熱後，就可以殺死掉裡面的微生物和細菌，食用後對身體不會有影響。但是已經變質和發黴的食物，吃了後會造成胃痛，胃脹，噁心，嘔吐，胃黏膜受損等等。
健康的飲食技巧
在生活中不是晚餐要吃的一定豐富，肉也不是晚餐裡必備的一樣食物，肉可以放在午餐和早餐，這樣營養價值才會更高，晚餐可以少吃一些。但是不要吃剩飯剩菜，剩飯剩菜雖然間隔時間不久，但已經產生了黴變會引起腸胃不適。
晚上可以多保持湯湯水水，午餐可以多吃一些肉製品和饅頭米飯等主食。因為午飯是非常重要的，午飯吃得好不好，決定了晚餐，大家是否會過度饑餓。早上要吃得營養一些，腸胃一天剛剛開始接受，所以不能吃太多，但是要有營養。