腰果的功效與作用是什麼

腰果比較常見的一種堅果，腰果的營養價值很高，因為形狀像腎臟，所以被稱為腰果，腰果的營養價值很高，適當的吃一些有很好的補益身體的作用，比如說有降壓的作用，有抗衰老、利尿降溫等效果，下面我們就來瞭解一下腰果的功效與作用有哪些。

首先，腰果有很好的降壓的作用，這是因為膠果裡面含有豐富的維生素和微量元素，能夠起到軟化血管的作用，在增加血管的彈性，保持血管的健康都能發揮很好的效果，在預防心血管疾病方面的作用還是不錯的。

有很好的美容養顏的作用，因為腰果富含維生素，具有促進皮膚滋潤的效果，能夠促進消化，預防便秘，在預防色斑、預防暗沉方面的作用也很好。

腰果有一定的強腎補腎的效果，所以在抗衰老、延年益壽方面的作用也不錯，適當的吃些腰果還有利於促進排尿，有一定的降溫和利水的作用，腰果裡面富含大量的蛋白質，能夠增加身體的抗病能力，適當的吃一些能夠提高身體的免疫力水準。

以上簡單的瞭解了腰果的功效與作用，平時生活當中適當的吃些腰果，對身體健康是有好處的，能夠提高免疫力水準，具有預防便秘，延年益壽以及降壓降脂的作用，當然平時吃腰果的時候也要注意，不能吃得過多，避免加重腸胃的負擔，另外要注意的是，如果腰果裡面有異味兒這時候就不要再吃了，避免腰果變質對健康造成威脅。