花生吃多了會怎樣

花生是人們比較喜歡的一種食物，適當的吃一些對身體有很好的調養效果，不但能夠補充營養，同時還能提高身體的免疫能力，當然花生裡面的油脂含量比較高，所以平時不能過多食用，那麼花生吃多了會怎麼樣呢？下面我們來瞭解一下。

花生的熱量很高，脂肪含量也比較高，比如說吃二兩炒花生仁，就相當於攝入了581千卡的熱量，所以平時如果過多的吃花生，就容易導致肥胖的問題，尤其是對於想要減肥的人士來說，儘量要少吃花生。

人們比較喜歡吃炒花生，通過實驗發現炒花生的時候，溫度會高達120度以上，這會使花生裡面的一些營養物質被破壞，本來花生屬於味甘性平，而這時候炒過的花生會變成比較燥熱的一種食物，過多的食用容易導致熱量過多，而且還容易引起上火的情況。

花生裡面的脂肪含量很高，會延緩消化系統，如果吃得過多會引起消化不良，尤其是對於脾胃虛寒的人士來說，容易導致腹瀉的症狀，另外在吃花生的時候一定要注意，如果花生變質，千萬不能吃，因為花生變質會誘發黃麴黴素的滋生，這是一種強致癌物質。

以上簡單的瞭解花生吃多了會怎麼樣？花生吃的過多，不但會導致上火的情況，還容易引起肥胖，另外對於脾胃虛弱的人士來說，如果吃多了花生，還容易導致腹瀉腹痛等症狀表現，會加重腸胃的負擔。