怎樣去除板栗的內皮

板栗的營養價值很高，平時適當的吃一些具有保健身體的作用，是營養比較豐富的一種堅果，具有一定的養腎補腎的作用，另外還有一定的補血補氣的效果，在吃板栗的時候經常會有一些煩惱，那就是板栗的內外皮比較難去除，那麼怎麼能夠輕鬆的去除板栗的內皮呢。

板栗的內皮有的時候也比較難去除，內皮少吃一點，對健康不會造成影響，但是如果過多的吃到板栗的內皮，對身體健康也會造成一定的影響，尤其容易導致咽喉出現不適。

去除板栗內皮的方法也比較簡單，可以通過熱水浸泡的方法，而且這種方法不但能夠把板栗的內皮去掉，同時板栗的外皮也能夠輕鬆的去掉，方法就是，先把板栗清洗乾淨，然後用剪刀，在板栗的尖部剪一個小口，然後放到水裡面煮開3到5分鐘，然後再放入涼水裡面浸泡一會兒，這樣板栗內外皮都能輕鬆的去掉。

用冰箱冷凍的方法也不錯，先把生板栗連殼一塊兒煮熟，煮熟以後自然晾涼，自然晾涼以後把板栗放到冷凍室裡面，冷凍兩個小時左右，然後再取出來，這時候板栗的內外表皮就都比較輕鬆的取下來了。

另外也可以用微波爐加熱的方法，這種方法可以說非常的簡單，首先也要把生板栗剪一個比較大的口子，然後放到微波爐裡面加熱30秒，這樣板栗的內皮外皮和果肉就輕鬆的脫離開來。