清肺的食物有哪些呢

秋冬季節比較乾燥，這時候容易出現咳嗽痰多的症狀表現，為了更好促進身體的健康，一定要注意飲食方面的調養和保健，當出現咳嗽痰多的時候，可以吃一些清肺的食物，有很好的預防疾病的作用，那麼清肺的食物有哪些呢？我們來瞭解一下。

清肺的食物有很多，首先有柿子，秋天的時候正是柿子上市的季節，有很好的潤肺化痰、清熱生津的作用，另外還具有調理腸胃、涼血止血的效果，具有預防上火等功效。

花生也是一種營養價值很高的食物，也有很好的清肺的作用，裡面還有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，不但有潤肺化痰的作用，同時還有利水消腫的效果，在預防咳嗽預防感冒方面的效果非常好。

豆漿也是我們常吃的一種食物，早餐喝一杯豆漿有很好的利水潤燥的作用，有很好的化痰清肺的效果，尤其適合秋冬季節飲用，這是因為豆漿裡面的營養物質能夠預防感冒，提高免疫力水準。

另外當出現咳嗽痰多的時候，也可以吃一些羅漢果，羅漢果在清熱解毒方面的作用非常的明顯，另外還有化咳止痰、養生潤肺的作用，對於煙酒過度引起的咳嗽痰多也有很好的預防和保健的效果。

以上簡單的瞭解了清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多，當出現咳嗽痰多的時候，應該吃一些清肺的食物，不但有潤肺止咳的作用，也有一定的利水利尿、預防上火的效果。