利尿的食物
在夏天時候，有部分朋友因為在戶外工作的原因，許多水分都從汗液中排出了，如果小便次數減少的話，對膀胱也是會產生影響的，因為尿液的作用是帶走膀胱和腎臟的廢物，所以在飲食裡也要多吃利尿的食物。又如果身體患上了腎臟和膀胱疾病，而引起了排尿出現困難，或者小編鼻塞不通，這時候也是可以通過利尿的食物來緩解病情的。
鯉魚
鯉魚在孕婦懷孕的時候，就會經常食用鯉魚，是因為鯉魚可以有效的對孕婦進行消腫的作用，並且促進產後媽媽的乳制分泌正常。鯉魚還有著利尿的功效，疏通身體的泌尿系統。
黃瓜
許多朋友只知道利用黃瓜來敷面膜，但是大家知不知道黃瓜的含水量是在百分之九十以上的，雖然它的營養含量不多，但是因為它有著異懈皮苷，這種物質可以促進身體有利尿的效果，所以想利尿的朋友不妨多吃寫黃瓜。
清燉鯽魚做法：
備料：鯽魚一條半斤重，香菇五十克，冬筍五十克，大蔥薑適量，鹽胡椒粉豬油少許。
1.鯽魚去鱗去內臟之後洗乾淨，然後加入少許的鹽進行醃制幾分鐘。
2.香菇和冬筍洗乾淨之後切成絲狀。
3.開火燒豬油，豬油融化後加入薑絲和鯽魚，鯽魚略煎幾分鐘，煎至兩面都有金黃的情況。
4.倒入清水燒開，然後再倒入香菇和冬筍、蔥。大火改小火燉五分鐘，待湯汁變成白色。
5.加入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋食用了。