板栗怎麼吃最補腎

又到了賣板栗的季節，大街小巷都擺著香甜可口的糖炒栗子，非常誘人。板栗中含有大量的礦物質元素和維生素，蛋白質含量也是非常充足，人們常吃板栗，對人體有很好的幫助。中醫講板栗是可以補腎的，那麼板栗怎麼吃，才能補腎呢？

1、板栗補腎嗎？

中醫表示，板栗比較溫和味道甜美，常吃板栗，有一定的補腎壯陽功效。年紀大的人，經常會出現腿腳無力小便頻繁等情況，多數是因為腎氣虧虛導致的。經常食用板栗可以有效的改善這樣的情況。

2、板栗怎麼吃最補腎

板栗有很多種吃法，那麼哪一種吃法是最補腎的呢？有古代醫書記載，在唐代就有醫書表明生吃板栗對補腎有一定的療效。每天早晚各吃幾顆生板栗，可以有效的預防和控制腎氣虧虛的情況，對改善，腿腳無力，四肢疼痛，牙齒過早的脫落都有一定的幫助。不過板栗中含有大量澱粉，不容易被人體所消化，所以脾胃不好的人儘量不要多吃，每次食用五顆到八顆就可以了。

3、板栗的其它補腎的食用方法

板栗用來泡酒也是不錯的選擇，將板栗洗乾淨之後搗碎放入乾淨的容器內，加入適量的白酒，密封保存，存放在陰涼同通風處，可以經常搖晃使其充分的融合，密封七天后就可以飲用，對精神萎靡，腎氣虧虛有很好的療效。除了泡酒，煮粥或者與蝦仁，豬肉等一同炒食也是不錯的選擇。