不易消化的食物有哪些

對於消化不良或者腸胃不好的人士來說，平時儘量不要吃一些不容易消化的食物，不容易消化的食物有很多，總結概括來說就是生冷刺激油膩的食物，這類食物進入腸胃以後，會加重腸胃的負擔！對於腸胃不良的人士來說，應該儘量少吃，下面我們來瞭解一下這方面的內容。

首先就是油炸類的食物，比如說常見的有炸雞塊兒、炸薯條，這類食物含有豐富的油脂，含有高脂肪，這類食物在進入腸胃當中會加重腸胃的負擔，比較難消化，如果有腸胃方面的毛病，就容易引起反酸腹瀉等症狀。

另外一些辛辣刺激的食物也儘量要少吃，這類食物在進入食道以後，在進入腸胃以後會對腸壁會產生一定的不良刺激，不但會促進胃酸的增多，同時會加重腸胃的負擔。比如說辣椒、大蒜，都屬於一些辛辣刺激的食物，腸胃不良的人是儘量要少吃這類食物。

對於腸胃不良的人士來說，平時應該少吃些豆類，豆類雖然營養價值豐富，但是豆類在進入腸胃以後會產生一定的氣體，這時候對腸胃不良的人士來說，容易出現腸鳴、腹痛、腹瀉、打嗝、腹脹等症狀表現，尤其是對於嚴重的消化道潰瘍的病人，儘量不要吃豆製品。

以上簡單的瞭解了不易消化的食物有哪些？不易消化的食物有很多，最主要的就是油炸類的食物、辛辣刺激的食物，以及一些豆製品，一些生冷的食物等等，如果有消化不良的症狀表現，平時儘量少吃這類食物，避免導致腸胃負擔引起些症狀表現。