六種超級降壓食物

近些年來，隨著人們生活水準的提高，一些以前比較少的疾病現在都呈上升的趨勢，比較常見的就是高血壓，高血壓的發病原因有很多，其中和飲食不良有著重要的關係，高血壓患者的危害很大，平時一定要注重飲食調理，下面我就來瞭解一下六種超級降壓的食物。

1、首先就是芹菜，芹菜可以說有非常好的降壓的作用，而且芹菜非常的普通，價格方面非常的經濟，對於高血壓患者來說，平時適當的吃一些芹菜，不但有降壓的作用，還能夠預防便秘，具有很好的保健功效。

2、蘋果的降壓效果也非常的好，蘋果屬於比較溫補類的水果，可以稱為水果之王，不但營養價值很高，還富含膳食纖維，另外裡面含有豐富的鉀鹽，能夠中和身體裡面的鈉鹽，這對於預防高血壓以及心腦血管疾病都有很好的作用。

3、獼猴桃是比較常見的水果，也是降壓作用比較好的水果，具有清熱利水、抗炎消腫的作用，在降低血壓、促進膽固醇降低等方面的作用也比較明顯。

4、另外還有香蕉，香蕉也具有不錯的降壓的作用，香蕉裡面含有比較高的鉀離子，這對於中和血液裡面的鈉鹽的效果也比較好。

5、另外還有紫薯，紫薯具有很好的降壓的作用，而且還有很好的減肥的功效，對於體重超標的高血壓患者來說，非常適合食用。

6、海藻的降壓效果也非常的好，還能夠預防心血管疾病，裡面富含具有降壓的一些生物活性肽，有點類似於降壓藥的功效。