微波爐板栗的做法

板栗的營養價值很高，適當的吃一些具有抗衰老的作用，另外對於促進消化的效果也比較好，比較常見的就是糖炒栗子，吃起來口感軟綿香甜，有很好的調理身體和保健的作用，作為家庭來說，有一個比較簡單的是做板栗的方法，那就是微波爐板栗，製作起來非常的簡單，下面我們就來瞭解一下微波爐板栗的做法。

準備板栗30個左右，首先要把板栗清洗乾淨，然後用剪刀按著板栗的紋理，輕輕的剪上一刀，在剪的時候要注意安全，避免剪刀剪到手，另外剪刀一定要把裡面的內皮剪透，要不然在微波爐的時候容易出現板栗氣脹爆裂的聲音。

全部剪好的板栗放到微波爐的專用容器裡面，然後蓋上蓋子，把蓋子上面的透氣孔打開，然後用高火叮五分鐘左右，這樣微波爐板栗就做好了。

微波爐板栗的做法非常的簡單，如果喜歡甜口的可以在板栗裡面放一些白糖，來增加甜味兒，如果喜歡原味兒的就什麼也不用放，另外微波爐的功率不一樣，如果五分鐘感覺沒有熟透，可以再適當的增加一些時間。

板栗的營養價值很高，含有蛋白質、維生素和多種微量元素，並且含有大量的澱粉，被稱為乾果之王，不但肉質美味，香甜可口，同時具有很好的滋補身體的作用，在調理腸胃、補腎強筋方面的功效比較不錯，另外含有核黃素和維生素b2，在預防眼病，預防和治療口腔潰瘍方面的作用都比較明顯。