蝦皮補鈣嗎

蝦皮就是一種小蝦，是通過晾曬以後而製作的一種食品，蝦皮並不是蝦的外殼。蝦皮經常作為提鮮的材料來食用，有著比較好的營養功效，含有豐富的蛋白質，含有豐富的礦物質，另外含有豐富的鈣質，那麼蝦皮補鈣嗎？下面我們來瞭解一下這方面的內容。

平時適當的吃一些蝦皮，具有很好的補鈣的作用，這是因為蝦皮裡面的鈣質非常的豐富，具有很好的補鈣功效，在預防鈣流失、預防骨質疏鬆方面有很好的作用，尤其對於老年人來說，平時可以多吃一些蝦皮，這樣避免老年人鈣流失過於嚴重。

蝦皮除了具有很好的補鈣作用以外，還具有一定的預防高血壓的作用，尤其是對於懷孕期的女性來說，平時鈣流失比較嚴重，這對於胎兒骨骼以及牙齒的發育都是非常不利的，容易導致軟骨病的情況，另外也容易引起孕婦出現妊娠高血壓的情況，適當的吃一些蝦皮，有很好的保健的作用。

蝦皮在保護心血管方面的作用也比較明顯，這是因為蝦皮裡面含有豐富的鎂元素，而鎂元素在調節心臟活動方面有很好的作用，有不錯的保護心血管的效果，能夠降低膽固醇的含量，而對於哺乳期媽媽來說，適當的吃一些蝦皮，還有很好的通乳下奶的作用。

以上簡單的瞭解了蝦皮補鈣嗎？蝦皮的含鈣量非常的高，所以具有非常好的補鈣的功效，不但能夠預防老年人的骨質疏鬆，同時對於孕婦來說，也有很好的預防妊娠高血壓的症狀，在保護心血管、在促進哺乳期母親通乳下奶方面的作用都是不錯的。