男人喝豆漿的好處和壞處

豆漿是人們在日常飲食中經常會飲用到的一款豆製品，它不僅營養豐富，而且口感還特別好，更重要的是它還具有美容養顏的效果，因此備受女性朋友們的喜愛。其實豆漿不僅僅適合女性飲用，男性也是可以適當飲用的。那麼男人喝豆漿有哪些好處和壞處呢？

男性喝豆漿的好處

1、強壯身體

因為豆漿中含有大量的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質，因此適當飲用，是可以增強男性的體質的。

2、預防糖尿病

由於豆漿中含有豐富的纖維素，它可以有效的控制糖的吸收，因此適當飲用具有預防糖尿病的效果。

3、預防癌症的發生

眾所周知，豆漿中含有大量的蛋白質、硒、鉬等物質，它們對於防癌、治癌都有著很大的好處，尤其是對於腸胃癌變有著很好的抑制作用，因此男性適當的飲用豆漿可以有效的預防癌症的發生。

男性喝豆漿的壞處

1、胃部不適的男性最好不要飲用豆漿，因為豆漿屬寒性物質，飲用後會刺激胃酸分泌，形成脹氣，引起胃腸部不適。

2、由於豆漿是由大豆為原料製成的，而大豆又是富含嘌呤的食物，因此對於患有痛風的男性朋友來說，一定要少飲用或者不飲用豆漿。

3、豆漿中除了植物蛋白及礦物質外，還有一定量的草酸鹽，飲用後就會與腎臟中的鈣結合，特別容易形成腎結石，因此患有腎結石的男性最好不要飲用豆漿。