秋冬進補吃什麼？

每逢換季的時候，人的身體就需要滋補一些營養，這樣有助於身體的成長和健康，對身體各方面是有效的。秋冬季節滋補身體，首先應該多吃一些可得對身體有效調理的食物，達到最佳的滋補功效。秋季比較乾燥，天氣也會偏冷一些，所以為了禦寒，要多吃一些可提高人體免疫力的食物。下面讓我們來看一看，秋季的進補吃什麼？

小麥和大麥；各種麥製品一定被人們所熟悉，麵包，饅頭，各種糕點，都是葉脈製品為主。小麥大麥不僅能預防其他的疾病，在科學的角度上來講還有著充分的價值和功效，有利於降低人體的傷害，能促進營養全方面的接受，對人體是很有好處的。
海生植物中富含有豐富的蛋白質纖維元素，還可以給人體補充礦物質，可以起到更高的營養價值。所以海參，海葵，這些都是能防止人體受放射線傷害的，所以在平時可以經常食用，對人體也是有好處的。
大蒜和洋蔥是最早發現具有養護身體，保護胃粘膜，增強人體抵抗力，消毒殺菌的食物之一，能提高人體的耐力，還可以增強人體的熱量。現在很多人經常出現的感冒，發燒，抵抗力不足，可以通過食用大蔥，洋蔥，大蒜，生薑來進行調解。
都可以加速人體的新陳代謝，消耗人體的多餘熱量，促進血液迴圈和吸收。能保證了人們的心情，一天舒暢且在居住的水果當中草莓，櫻桃，葡萄，這些營養價值高，對身體有滋補的功效。