芹菜蘋果汁減肥法

很多減肥食譜中都有芹菜蘋果汁，這讓很多人很是困惑，一樣蔬菜一樣水果是怎麼碰撞在一起的呢？他們在一起又真的會有減肥的作用的麼？他們在一起的味道又會是什麼樣的呢？

1、芹菜蘋果汁真的可以減肥嗎？

是的，因為芹菜和蘋果中都含有大量的粗纖維，而且芹菜和蘋果都屬於負卡路里的食物，所以芹菜蘋果汁是真的會有減肥作用的。而且由於芹菜和蘋果汁中的營養特別的豐富，而且由於榨汁可以使得蘋果和芹菜中的營養更好的得到釋放，所以女性朋友們減肥期間經常飲用芹菜蘋果汁不但可以起到減肥的效果，還可以補充由於減肥食量攝入過少所缺的營養。

2、芹菜蘋果汁的做法

其實芹菜蘋果汁的做法很簡單。首先將蘋果去皮，切塊，去核然後切成小塊。芹菜最好選取莖的部分，摘掉葉子，因為葉子中的水分不是很多，放入葉子可能多少會影響果蔬汁的口感，然後將芹菜的莖部切斷備用。檸檬洗乾淨，切片去籽。然後將三種食材一同放在榨汁機中炸成果蔬汁，過濾掉水果蔬菜的殘渣。然後可以根據自己的口味加入蜂蜜，或者加入冰塊，這會讓芹菜蘋果汁的味道更加的清爽可口。

3、芹菜蘋果汁的營養

芹菜蘋果汁不但只適用於減肥的人喝，其他人經常飲用也是可以的，因為芹菜蘋果的營養都很豐富。芹菜和蘋果中抗氧化成分非常的高，所以可以有效的減少癌細胞的產生，降低皮膚老化的速度。芹菜和蘋果都很清涼，冬季人們經常上火的情況時可以喝芹菜蘋果汁來改善情況。芹菜蘋果汁還對心腦血管疾病和腸胃功能不佳有很好的幫助。