西芹的功效與作用

西芹也是芹菜的一種，有一定的調養身體和保健的作用，尤其在降血壓降血脂方面的功效還是比較明顯的，另外還有一定的除煩安神的作用，在利水利尿方面的作用也很好，是比較好的一種養生蔬菜，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

西芹和芹菜一樣，都有很好的降血壓的作用，這對於一些高血壓患者來說，適當的吃一些有很好的降低血壓、穩定血壓的效果，對於原發性以及妊娠性或者是更年期高血壓，都有很好的調理和保健的效果。

適當的吃一些還有鎮靜的作用，西芹裡面有一種鹼性物質，有很好的鎮靜安神的效果，能夠安定人的情緒，預防出現過於焦慮或者抑鬱的情緒，具有消除煩躁的作用。

在利水利尿方面也有很好的效果，能夠預防鈉瀦留，對於腎功能也有很好的保健的作用，能夠預防因為腎病導致的水腫情況，另外西芹裡面富含膳食纖維，具有幫助消化的作用。

西芹裡面富含維生素，富含木質素，這是一種比較好的抗氧化劑，能夠清除腸胃當中的一些毒素，預防腸胃一些細菌造成的致癌物質，能夠加速糞便的排泄，在預防結腸癌方面的功效還是不錯的。

簡單的瞭解了西芹的功效和作用，適當的吃些西芹對於身體有很好的保健和調養的功效，尤其在降血壓降血脂方面的作用還是很好的，另外還富含鐵質元素，富含鈣質元素，補血補鈣的作用也很好。