木瓜生吃還是熟吃好

木瓜是一種比較常見的水果，木瓜的營養價值是非常高的，尤其是對女孩子來說，有一定的美容養顏的作用，另外木瓜裡面富含一些雌激素，富含蛋白分解酵素，具有一定的豐胸的效果，那麼問題來了，木瓜生吃還是熟吃好呢？下面我們來看一下這方面的內容。

從營養角度來說，平時應該吃一些新鮮的木瓜，這對人體的調理保健功效是最好的，當然生吃的效果是最好的，因為如果煮熟，比如說煲湯或者煮成糖水，味道雖然非常的好，但是木瓜裡面的一些營養物質也會出現損失，所以生吃木瓜，從營養的角度來說是最好的。

木瓜的好處有很多，首先有很好的健胃消食的作用，木瓜裡面含有木瓜蛋白酶，能夠有效的分解脂肪，另外木瓜還具有消化蛋白質的作用，非常利於人體的吸收和消化，適當的吃一些還有很好的減肥的功效。

平時適當的吃一些木瓜，還具有一定的藥用價值，木瓜裡面富含蕃木瓜堿以及木瓜蛋白酶，這兩種物質都具有抗結核桿菌的功效，另外對於一些寄生蟲也能有很好的預防的效果，具有殺菌抗病的功效。

另外平時適當的吃一些木瓜對女孩子來說有很好的美容養顏的作用，木瓜裡面有凝乳酶，具有很好的通乳的功效，不但具有豐胸的作用，對於產婦來說還具有催乳下奶的效果！木瓜裡面的水分比較多，富含碳水化合物，具有多種人體所需的氨基酸，吃一些能夠增強身體的抗病能力。