小孩吃什麼水果好

小孩正處於生長發育的關鍵階段，在這一階段一定要多吃一些營養價值比較高的蔬菜和水果。如果營養補充及時到位就會大大增強小孩子免疫力和抵抗力，如果營養補充不到位，就可能會導致小孩出現身材發育遲緩的問題，還可能會使孩子的骨骼變得非常脆弱。

建議小孩子在日常多吃一些富含水分比較高的水果，同時也一定要吃一些新鮮的水果。建議小孩子每天吃一個蘋果，蘋果中富含有非常豐富的糖類，有機酸，維生素，維生素，礦物質等多種營養物質，其中也含有非常豐富的黃酮類營養物質，對於寶寶的健康發育是非常有好處的。
還有就是寶寶可以適當的吃一些橘子，柳丁等水果，這類水果中含有非常豐富的維生素c，適當的補充體內所需要的維生素c有助於人體對於鐵元素的吸收，可以大大降低自身出現貧血問題的幾率。適當的吃一些這類水果有助於提高寶寶的腸道消化能力。
還有就是保孩子可以吃一些梨，可以達到一個很好的止咳潤肺的效果，很多小孩子在冬季非常容易遭受流感病毒的侵襲，使自身出現咳嗽，咽喉腫痛等多種症狀，適當的吃一些梨生津止渴效果非常不錯，還可以大大降低自身出現多種呼吸道感染問題的幾率，也可以適當的吃一些番茄，清熱解暑效果顯著，適當的吃一些西瓜也可以達到一個很好的利尿解暑的功效。