孩子不好好吃飯怎麼辦呢

很多家長會遇到孩子不好好吃飯的情況，有時候會讓家長無可奈何，孩子往往會有挑食的習慣，這非常不利於孩子的健康成長，容易導致營養膳食不均衡，甚至會誘發一些疾病的問題，那麼孩子不好好吃飯怎麼辦呢？我們來看一下這方面的內容。

家長一定要注意，要在飲食方面注重膳食平衡，比如說有些孩子不喜歡吃一些水果蔬菜，只喜歡吃一些肉類，或者是一些奶油類的食品，這樣的飲食結構非常的不合理，一定要改正孩子這方面的不合理的膳食習慣。

孩子很多時候都會模仿大人，所以說家長一定要以身作則，該吃飯的時候就要認真吃飯，不要看電視，家長首先不要挑食，這樣孩子就會受到潛移默化的影響，孩子會感覺和家長們平起平坐，會有一定的成就感，學習和家長在一起養成良好的飲食習慣。

平時生活當中應該減少給孩子的一些零食，如果孩子零食吃得過多，就會導致主食攝入量減少，這非常不利於孩子的飲食健康，比如說平時零食過多，那麼到了吃飯的時候，孩子還不餓，等孩子餓的時候可能又會吃零食，這樣的習慣非常的不好。

家長要尊重孩子，養成良好的飲食習慣，首先要給孩子一個規定的時間，比如一頓飯不能超過40分鐘，在吃飯結束以後馬上撤走飯菜，要養成一個良好的飲食時間，家裡面所有的人都應該嚴格遵守，另外要養成懲罰機制，如果孩子不好好吃飯，那麼下一次的所有的零食或者水果糖果都會被取消，這些良好的飲食習慣對於孩子的一生都是受益的。