女人最滋陰的食物，有哪些分類？
秋天正是需要滋補身體，補充脾胃的時候，秋天是一個補水的季節，因為空氣品質下降，再加上冬天的冷空氣馬上要到來，秋天的氣候乾燥，就會引起氣血出現虛弱的症狀。所以女性在平時不光要滋陰補腎，還應該調理身體，達到補充氣血的功效。但飲食方面要特別講究，不能亂吃東西。
山藥是具有非常好吃陰補腎功效的食物，山藥中的蛋白質膠原蛋白，能美容養顏，補肺健脾開胃，還可以調節腎虛。山藥中分兩種淮山和普通山藥，淮山組成鐵棍山藥，營養價值高，適用于煲湯煮粥。
枸杞
枸杞平時泡水和煲湯，都是可以調節身體的。枸杞一般是橘紅色的，過於鮮紅的就不要購買了，因為現在市面上有一些枸杞是經過染色的。枸杞對女性的補腎滋陰，明目補血，養護卵巢子宮有著極好的功效。
紅棗
女性的一生中都離不開紅棗，紅棗煲湯，泡酒，做粥，泡水都是必備的飲品。紅棗具有補血，滋陰，養胃，護巢的功效，能增加身體的維生素c。紅棗雖然不錯，但是吃多了容易上火，正常情況下人們每天只需要吃6-8個紅棗左右。
菠菜
菠菜中號含有豐富食物纖維的蔬菜，菠菜中的膳食纖維，可提高人體的碳水化合物承受能力，能為人體補充多種微量元素及礦物質。女性每天適當的攝入少量的菠菜，可美容養顏，調理脾胃，穩固月經，預防痛經。