巧克力什麼時候吃最好

巧克力是我們常吃的一種零食，巧克力不但美味，而且營養價值很高，平時適當的吃一些巧克力，能夠補充身體的熱量，而且巧克力有一種物質，這種物質能夠讓人產生愉悅的心情，所以平時適當的吃一些巧克力是有好處的，那麼巧克力什麼時候吃最好呢？

首先，巧克力最好不要空腹食用，畢竟巧克力裡面含有的糖分非常的高，如果空腹食用，容易使糖分迅速的被吸收，這容易引起血糖升高，尤其是對於血糖不穩定的人來說，一定要有所注意。尤其在早餐的時候最好不要吃巧克力。

在早餐以後2到3個小時，適當的吃一點巧克力是有好處的，這是因為還沒有到午餐時間，因為工作或者學習，身體會有一定的消耗，這是適當的補充一些熱量對身體是有好處的，可以適當的吃一些巧克力，比如說在上午11點多的時候。

在下午3到4點鐘的時候適當吃一些巧克力也是有好處的，這時候還沒有到下班或者放學的時候，身體也屬於能量消耗比較多的時候，這時候適當的吃一些巧克力，能夠迅速補充身體的熱量，有利於投入接下來的工作或者學習。

臨睡之前最好不要吃巧克力，這是因為巧克力的熱量很高，如果睡前吃巧克力，就容易導致消化不良，容易引起脂肪堆積，造成發胖的問題，所以在睡前最好不要吃巧克力，另外還容易引起一些心血管的問題，容易引起血液粘稠。