晚上喝咖啡能減肥嗎

咖啡是人們常喝的一種飲料，咖啡的營養價值很高，富含蛋白質脂肪以及維生素，平時適當的喝一些對身體有一定的調理的作用，尤其是具有解除疲乏，緩解工作壓力等等，那麼晚上喝咖啡能減肥嗎？我來瞭解一下這方面的內容。

在晚飯後適當的喝一些咖啡，是有助於減肥功效的，這是因為咖啡有助於腸胃的蠕動，能夠加速食物的代謝，在健胃消食方面也能發揮很好的功效，適當的喝一些，能夠促進脂肪的燃燒。

但是要注意的是，這裡指的是比較純的黑咖啡，不要喝即溶咖啡，即溶咖啡裡面含有的脂肪含量非常的高，熱量也非常的高，喝即溶咖啡不當，反而容易導致肥胖的問題，在這方面應該有所注意。

要想取得喝咖啡減肥的功效，最好是喝純的黑咖啡，黑咖啡的熱量非常的低，是減肥的好幫手，黑咖啡裡面糖分比較低，含有的咖啡因比較多，而咖啡因能夠加速食物的代謝，能夠保證脂肪的燃燒。

晚上喝咖啡有一定的減肥的作用，但是也要注意不要在臨睡兩個小時之內喝咖啡，畢竟咖啡裡面含有咖啡因，容易導致失眠！這不但不助於減肥，還容易導致神情疲憊，甚至影響第二天的工作和學習。

以上簡單的瞭解了晚上喝咖啡能減肥嗎？知道了喝咖啡有一定的減肥的功效，但是要注意，不要喝即溶咖啡，最好喝黑咖啡，另外在臨睡之前兩小時最好不要喝咖啡，避免出現失眠的情況。