豬肝熱量高嗎

豬肝是我們常吃的一種動物肝臟，豬肝的營養價值豐富，具有補血的功效，另外能夠促進皮膚的健康，除此以外，豬肝還具有很好的緩解眼睛疲勞的作用，但是也要注意，豬肝的熱量確實很高，而且富含膽固醇，所以平時不能過多食用，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

豬肝的熱量確實很高，甚至比豬肥肉的熱量還要高三倍，所以對於肥胖的人士來說，最好不要吃豬肝，尤其對於想要減肥的人士來說，豬肝簡直就是定時炸彈，會阻礙減肥的功效！

平時生活當中適當的吃一些豬肝有很好的調理的作用，尤其是免疫功能比較差，經常出現疲勞或者是面色蒼白等症狀表現的時候，適當的吃些豬肝是有好處的，這是因為裡面富含鐵質元素，具有非常好的補血的功效，能夠改善貧血患者的造血機能。

豬肝的維生素a的含量也非常的高，具有維持生殖機能正常的作用，另外對於保護眼睛的功效也非常的好，具有抗疲勞，緩解眼睛乾澀，預防乾眼症的作用，適當的吃一些還有皮膚健美的功效。

當然在吃豬肝的時候也要有所注意，一方面豬肝的熱量非常的高，如果過多的食用對身體的健康會造成不利的影響，尤其富含膽固醇，如果心腦血管而有疾病，最好不要吃豬肝，另外，豬肝是豬解毒器，是毒物的中轉站，裡面會含一定的有毒物質，比如說重金屬，如果過多的食用，對身體的危害還是很大的。