營養飲食

十大兒童營養湯有哪些

1、泥鰍湯,對孩子有很好的調理的作用,能夠預防孩子出現多汗症,預防孩子出現體虛,另外能夠提高孩子的免疫力水準。

2、魚骨湯,魚骨湯裡面富含鈣質,對於孩子來說能夠取得很好的補鈣的作用,另外魚肉富含不飽和脂肪酸,富含優質的蛋白質,對於孩子來說,具有很好的吸收作用,具有清潤去濕的功效。

3、大骨湯,大骨湯有明顯的補充鈣質的作用,能夠促進孩子的生長發育,能夠促進孩子的骨骼發育,另外有很好的健脾開胃的效果。

4、象牙絲燉雪梨,如果孩子出現感冒,或者是支氣管炎,可以適當的喝一些,另外在秋冬季節比較乾燥的時候也可以喝一些,有很好的清潤止咳潤肺的作用。

5、米湯,非常有助於促進孩子的吸收和消化,裡面營養豐富,做法也比較簡單,尤其是和孩子在感冒以後服用,具有非常好的調養作用。

6、西湖牛肉粥,裡面富含動物蛋白質,具有很好的開胃的效果,另外能夠補充孩子的鐵鈣元素。

7、竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根湯,具有很好的清熱潤肺的作用,尤其在夏天的時候,適當的喝一些能夠解暑,有清熱解毒、利水利尿的效果。

8、高營養雞湯,主要的材料是雞腿、淮山和茨實,能夠提高孩子的免疫力水準,也有助於蛋白質的吸收。

9、蘋果瘦肉無花果煲雪耳,對孩子來說有很好的清肺潤喉的作用,吃起來酸甜可口,也有很好的開胃的效果,另外對於肝臟的健康也有很好的調養作用。

10、穀芽麥芽煲山楂,有非常好的健胃消食的功效,對於預防孩子飲食過多,出現的腸胃反應有很好的效果。