一歲半寶寶的營養食譜

孩子過了一周歲以後，乳牙逐漸的生長，逐漸的長齊，這時候孩子的消化能力、咀嚼能力都增強，飲食方面也可以逐漸的增加輔食，可以適當的吃一些穀物，吃一些肉類蛋類，吃一些水果和蔬菜，下面我們就來介紹一下一歲半寶寶的營養食譜。

給寶寶做魚頭豆腐湯，準備鰱魚頭一個，準備適量的豆腐，準備料酒、蔥末、薑末，適量的大豆油、少許的鹽。魚頭和豆腐都非常的容易消化，裡面有豐富的鐵質和鈣質，有豐富的蛋白質，不但容易被孩子吸收，同時還能提高孩子的身體體質。

先把鰱魚頭清洗乾淨，去鰱魚的鰓，然後切成四大塊，把豆腐沖洗一下以後切成小塊兒，鍋中放入適量的油，然後放入蔥末和薑末，炒出香味兒，放入魚頭，加料酒煸炒，然後放足量的水加入豆腐塊兒，大火燒開以後再用小火燜一刻鐘左右，最後放鹽調味就可以了。

一歲半的寶寶需要一些維生素的補充，這時候應該吃一些蔬菜水果汁，準備蘋果、牛奶、黃瓜，另外準備鳳梨、芹菜和胡蘿蔔。

先把蘋果和胡蘿蔔洗乾淨，去掉果皮，切成小丁，然後把芹菜、黃瓜也清洗乾淨，切成小段兒，把鳳梨切碎，然後把牛奶放到榨汁機裡面，再依次放入蔬果丁，放入適量的冷開水，榨汁以後，給寶寶喝，營養非常的全面。不但富含維生素，同時鈣質含量，鐵質元素也非常的豐富，另外含有豐富的胡蘿蔔素，提供孩子不可缺少的維生素和微量元素。