什麼粥養胃，有哪些做法？
人們在平時要好好的愛惜自己的腸胃，一日三餐早餐是最重要的。早上一定要喝粥，喝粥能保護胃黏膜，調節一天的腸胃舒暢，腸胃不好，會導致噁心嘔吐，甚至是腸胃反酸，引起多種併發症。所以在平時要注意，多喝一些可以養胃的粥來調節脾胃，促進身體健康和修復。
準備薏仁米煮熟，將山藥搗碎，把薏仁米和山藥煮成糊狀，加冰糖就可以使用了。沒有冰糖的可以用白砂糖，這樣的一道粥，喝下去對健脾，開胃，促進消化，保護胃黏膜，有著很好的功效。
梗米甘蔗粥
準備新鮮的閱讀，切碎去掉根須，切好後取汁，把渣滓去掉後用湯來接水，加入梗米，熬開後放入冰糖，等冰糖融化就可以使用了。如果覺得味道不夠的，在之前可以再過濾一遍。這道湯的主要功效，是潤肺止咳，生津化痰，預防咳嗽痰多，高燒口乾舌燥的現象。
鯽魚糯米粥
在平時可用來蒸煮，也可以用來燒烤，但是給予最好還是用來煲湯的。先把肉切下裡面的魚刺剔除掉，梗米提前用冷水泡好，煮粥的時候可以把魚肉和糯米同時放在一起，出鍋的時候加入調料。這道粥的主要功效，是溫和脾胃，調節腸胃，促進氣血恢復。