便秘吃什麼水果好呢？

便秘是一種常見的病症表現，這對健康的影響是很大的，經常便秘容易導致毒素無法排出。如果有便秘的症狀表現應該及時調養，尤其是在飲食方面更要注意，多吃些富含膳食纖維的食物，平時多喝水，不要吃一些油膩性的食物，下面我們就來瞭解一下便秘吃什麼水果好。

出現便秘的症狀的時候，可以吃一些香蕉，香蕉是一種寒性的水果，有很好的潤腸通便的作用，能夠增加腸胃的蠕動，在預防和治療便秘方面有很好的效果。

甘蔗也有很好的調養和治療便秘的作用，甘蔗裡面的水分非常的多，而且還含有膳食纖維，富含碳水化合物，適當的吃一些，也有預防和治療便秘的效果。

蘋果可以說是水果之王，裡面有脂溶性的膳食纖維，非常容易被腸胃吸收，具有非常好的促進消化的功效，能夠增加腸胃的蠕動，在預防便秘和治療便秘方面的作用也比較明顯。

如果出現便秘，也可以吃一些火龍果，火龍果有很好的潤腸通便的作用，另外也可以吃一些雪梨，雪梨不但有潤腸通便的效果，而且還有很好的止咳化痰的功效，對於因上火而導致的便秘，或者是咳嗽等症狀，都有很好的調養和保健的效果。

以上簡單的瞭解了便秘吃什麼水果好！出現便秘的症狀時，多數水果都可以適當的吃一些，都有一定的幫助消化，促進腸胃蠕動的作用，當然在便秘的時候不要吃熱性偏高的水果，比如說榴槤熱性比較高，在便秘的時候儘量不要吃。