營養飲食

一歲一個月寶寶飲食安排有哪些?

很多小孩子中幾個月開始,就吃一些糊狀和米湯類的食物,逐漸的腸胃已經開始能接受大人的飲食習慣。一歲後的寶寶腸胃已經慢慢的開始接受成人的飲食,所以這個時候飲食方面也不能只是湯湯水水,要多樣化一些,這樣才能保證食物的充沛,營養的滋補。所以一歲以後的寶寶,飲食方面要注意妥善安排。

胡蘿蔔山藥粥;
材料;胡蘿蔔,排骨,山藥,稀粥,生薑,食鹽。
胡蘿蔔切成塊,排骨放在水中煮開,去掉表面的血水,撈出放入一旁備用。
水燒好後加上生薑和已經做好的排骨,加少量食鹽,等大火煮開後把山藥,胡蘿蔔放在鍋中,繼續煮15分鐘,等表面的肉已經煮到酥爛以後,加準備好的白米稀飯一小碗。放在鍋中慢慢熬,20分鐘後就可以出鍋了。
三鮮豆腐泥
材料;豆腐,豬肉,黃瓜,雞蛋,蔥薑蒜,植物油,食用鹽。
豆腐泥的做法非常簡單,選擇新鮮的南豆腐,會更軟一些,把豆腐壓成泥狀,豬肉洗乾淨,剁成泥狀。把備好的黃瓜切碎,雞蛋放入碗中攪拌、
油鍋燒熱後加入雞蛋液,炒成雞蛋餅以後,把鍋中倒入蔥薑,放豬肉炒變色,把準備好的豆腐泥和黃瓜,放在鍋中翻炒,攪拌均勻後加入炒好的雞蛋餅,翻炒一兩分鐘撒鹽即可出鍋。