秋冬季吃什麼水果好呢

秋冬季節天氣比較乾燥，鼻腔或者咽喉總會出現乾燥不適，容易引起上火的症狀，在這一個季節應該吃一些滋陰潤肺清火的水果，水果裡面的水分比較多，對於補充身體體液有很好的效果，下面我們就來介紹一下，秋冬季節吃什麼水果好。

首先就是梨子，梨子的水分非常的多，具有鮮嫩多汁的特點，被稱為天然的礦泉水，適當的吃一些有很好的清熱解毒的作用，另外還有生津潤燥和止咳化痰的功效，還有一定的促進消化、利水利尿的功效。

在秋冬季，適當的吃一些大棗也有好處，秋冬季節正是大棗上市的季節，裡面富含大量的維生素c，可以有效的降低身體裡面的膽固醇，另外大棗裡面的鐵質非常的豐富，有很好的養血安神的作用。

蘋果的營養價值比較均衡，具有補脾益氣，養胃陰的作用，另外還有很好的生津止渴的功效，有很好的保護心血管方面的作用，在秋冬季節吃一些蘋果是非常有好處的。

秋冬季節是柿子成熟的季節，裡面的維生素和糖分含量非常的高，有很好的養肺護胃的效果，有不錯的清咽去火的功效，當然在吃柿子的時候也要注意，不能多吃，避免導致結石症狀。

以上簡單的瞭解了秋冬季節吃什麼水果好，秋冬季節正好是很多水果上市的季節，所以這一季節能夠吃的水果有很多，根據秋冬季節天氣乾燥的特點，可以吃一些多汁去火的水果，對身體有很好的調養保健的功效。