冬天減肥食譜有哪些

冬天是進補的季節，人們喜歡吃一些熱量比較高的食物，但是如果進補過大，就容易導致肥胖的問題，反而不利於身體的健康，對於身體較為肥胖的人來說，在冬天的時候應該制定減肥食譜，這不但能夠提高身體的免疫力，同時也有助於瘦身減肥的功效。

1、冬天的時候可以吃三色冬瓜絲，準備冬瓜、胡蘿蔔和綠尖椒，準備鹽、味精、沙拉油和澱粉，先把冬瓜胡蘿蔔和綠尖椒清洗乾淨，然後切成絲，把冬瓜粒、胡蘿蔔和尖椒絲全都用熱水焯一下，然後鍋中稍微放一點油，把以上原料放入到鍋中翻炒，最後用水澱粉勾芡。

2、或者做韭菜炒黃喉絲，準備韭菜、黃喉以及胡蘿蔔，準備適量的鹽、味精、橄欖油和澱粉，先把韭菜清洗乾淨，然後切成段，把黃喉以及胡蘿蔔洗乾淨以後也切成絲，鍋中放入適量的水，燒開以後把以上原料焯水，然後撈出控幹水分，鍋中放入適量的油，把以上的原料翻炒，加鹽調味，然後用水澱粉勾芡。

3、也可以做海帶燴雞柳，準備適量的海帶、雞胸肉，準備紅尖椒、綠尖椒，另外準備適量的薑和蒜，準備味精、橄欖油、澱粉和鹽。海帶提前泡發洗淨切成條，綠紅椒去籽切絲，用熱水焯一下，雞胸肉切成條，用鹽和澱粉以及味精醃制，用油鍋焯一下。

鍋中放入少許油，放蔥薑蒜爆香，然後加入適量的清水，把以上的原料加入鍋中，煮三分鐘左右，然後加適量的鹽調味，這樣海帶燴雞柳就做好了。