夏天的水果有哪些

平時生活當中吃一些時令性的水果是有好處的，也就是說什麼樣的季節就應該吃什麼樣的水果，夏天也是如此，夏天是水果盛產的季節，比較常見的有西瓜、桃子、楊梅、梨子、荔枝、枇杷、草莓等等，在夏天的時候，適當的吃一些這樣的水果，對身體都有好處。

西瓜一般在6月到9月份成熟，在天氣比較熱的時候是解暑解渴的必備的水果，另外西瓜裡面甘甜多汁，裡面糖分很高，能夠促進人體吸收，具有很好的保健和調養的作用，當然也要注意西瓜屬於寒性的食材，如果脾胃虛寒應該少吃。

桃子在夏天也是比較常見的水果，味道不但非常的鮮美，營養也很豐富，裡面的鈣質含量也很高，富含鐵質元素，有很好的補益氣血，預防骨質疏鬆的作用。

楊梅一般在6到7月份成熟，楊梅裡面有多種有機酸，維生素c的含量也非常的高，另外還有很好的果酸，具有健胃消食，開胃生津的效果，另外還有很好的減肥的作用，能夠促進身體的糖分轉化為熱能。

梨子也是夏季常吃的一種水果，梨子裡面富含b族維生素，具有潤脾潤肺止咳之功效，另外荔枝特別豐富，有很好的補充水分的效果。

荔枝也是夏季的一種水果，荔枝的糖分非常的高，維生素含量也非常的高，另外還有蛋白質、脂肪以及多種微量元素，有很好的補氣血的效果，當然荔枝的糖分非常的高，屬於熱性水果，平時也不能過多的食用。