空腹吃什麼水果好，有哪些禁忌？

隨著生活水準的提高，人們對健康上非常關注。吃水果成了生活中人體必備的營養元素，水果中的維生素，微量元素，糖分，營養元素含量高，有助於促進腸便通暢，起到潤腸通便的功效。但是大家都知道，人在空著肚子的時候，不能亂吃東西，很有可能對健康不利，所以在生活中我們需要注意，飲食方面的安排。

空腹不能吃水果
空腹不可以吃水果的這個說法，有的人信也有的人不聽。實際上就研究發現，空腹不能吃水果的原因是會傷胃，導致胃裡形成不能溶解的複合物。所以就阻礙了腸胃的正常發展，也就導致了患者的腸胃出現過多的酸性物質，影響腸胃的健康。
空腹不能吃的水果類包括很多，柿子，香蕉，橘子，檸檬。這些空腹食用會造成胃酸加重，給腸胃黏膜造成不適，引起營養元素沉澱。不僅不能吸收水果中的營養，還會導致身體出現副作用。
空腹可以使用水果
空腹能吃的水果也有很多，鳳梨，葡萄，柳丁，芒果，李子，都屬於平和類的水果。不僅對腸胃黏膜不會造成傷害，還有助於促進新陳代謝。減肥期間可以這樣吃水果，能有效促進腸胃的消化，還可以補充糖分。人在不饑餓的情況下，可以健康地減肥。
不同體質的人，選擇用的水果不同，不管是空腹還是飽腹，期間都要注意體寒的人儘量少吃芒果，西瓜，黃瓜，水泥等等。腸胃不好的人在平時儘量少吃香蕉，葡萄，椰子，櫻桃，應該多吃熱量高，有助於消化吸收的水果。