營養飲食

紫薯玫瑰花饅頭怎麼做

紫薯的顏色不但非常的好看,營養價值也非常的高,平時多吃一些紫薯,能夠提高免疫力能力,在防癌抗癌方面也具有很好的效果,紫薯的做法有很多,可以做成紫薯玫瑰花饅頭,顏色非常的好看,能夠促進人的食欲,下面我們就來瞭解一下,紫薯玫瑰花饅頭怎麼做?我們來看一下這方面的內容。

準備麵粉250克,準備紫薯200克,另外準備適量的水和酵母粉。

先把紫薯清洗乾淨,然後放到蒸鍋裡面大火蒸30分鐘左右,蒸熟以後把紫薯皮去掉,然後用擀麵杖把紫薯壓成泥。然後再把麵粉放在紫薯盆裡面,小碗裡面加入溫水,然後放入酵母,把酵母化開以後也放入盆中。然後揉成比較光滑的麵團。

大約能夠發酵到1.5倍左右,發酵好的麵團取出,揉一會兒,排出空氣,然後用刀切成大小差不多的小劑子,然後把每一個劑子都擀成圓皮狀。取出一份,搓成橄欖的形狀,這個做花心。把五個圓面片兒,疊加到一塊兒,然後用筷子在中間壓一條痕跡,把花心放倒尾部,然後從下往上卷起來。

卷起來後再尾部收緊,然後在中間來一刀,這樣就是兩朵玫瑰花,把花瓣整理好,然後放到蒸籠裡面,蓋上蓋子以後再醒15分鐘左右,然後用中火蒸十分鐘左右,蒸好以後的紫薯玫瑰花饅頭再悶三分鐘,然後再打開蓋子。

這樣紫薯玫瑰花饅頭就做好了,紫薯玫瑰花饅頭看著非常的好看,實在有點不忍吃掉,不但紫薯玫瑰花饅頭特別的好看,而且營養功效也非常的好,平時適當的吃一些,具有很好的促消化,提高抗病能力的作用。