喝蜂蜜水會胖嗎？

蜂蜜是天然的營養品，不但口感甘甜，適當的喝一些蜂蜜水，還有很好的調理的作用，對人體大有脾益。我們知道蜂蜜含有一定的糖分，那麼喝蜂蜜水會不會發胖呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

喝蜂蜜水是不會胖的，這是因為蜂蜜裡面的糖分主要是葡萄糖和果糖，所含的蔗糖只占5%，引起人發胖的主要原因是蔗糖，而且蔗糖還能夠導致齲齒，果糖和葡萄糖可以直接被人體吸收，不會轉化為脂肪，不會造成脂肪的沉積，所以喝蜂蜜水不會導致發胖。

適當的喝一些蜂蜜水，具有潤肺潤腸的作用，蜂蜜具有一定的殺毒和解毒的效果，能夠促進身體的一些有毒物質的代謝，可以清除宿便，促進新陳代謝的提高，另外還有助於多餘的脂肪轉化為能量，然後代謝，所以蜂蜜水還具有一定的減肥的功效。

平時生活裡面如果想要減肥，可以經常喝一些蜂蜜水，能夠達到很好的減肥功效，可以通過蜂蜜和白醋混合在一起，用一份白糖、四份白醋混合，在早餐前飲用，以及在午餐和晚餐以後飲用，都具有很好的減肥的作用，能夠促進消化能力的提高。

以上簡單的瞭解了喝蜂蜜水會胖嗎？蜂蜜裡面的遮糖的成分含量很低，而造成肥胖的主要原因是蔗糖轉化為脂肪，因為蜂蜜裡面的蔗糖含量低，所以平時喝一些蜂蜜水不會導致肥胖的問題，蜂蜜裡面的果糖和葡萄糖會直接被人體所吸收。