營養飲食

榨菜雞蛋湯怎麼做

榨菜是我們常吃的一種鹹菜,榨菜的口感就是鹹鮮和有特殊的酸味。吃起來特別的爽口脆嫩,既可以當做佐餐,也可以炒菜或者做湯,品質好的榨菜外邊外表是青色或者淡黃色,表面會有辣椒粉,會有一定的光澤,聞起來特別的濃郁鮮香,榨菜的做法有很多,可以做成榨菜雞蛋湯,非常的簡單。

準備雞蛋兩個,準備榨菜一百克,準備適量的油、鹽、蔥料、酒和香油。

先把榨菜切成絲,把雞蛋打入碗中,攪拌均勻,把切好絲的榨菜放到水中泡一小會兒,這樣能夠去除榨菜的一部分的鹽分。打好的雞蛋液裡面放入料酒和鹽。

鍋中放水,然後在水裡面加入少許油,大火燒開,然後把榨菜絲放到鍋中,再次把水燒開,然後把蛋液慢慢的放入鍋中,打出蛋花。

最後加少許的鹽來調味兒,再淋一點香油,切點蔥花撒在鍋中。這樣榨菜雞蛋湯就做好了,做好的榨菜雞蛋湯聞起來有一股清香的味道。

榨菜雞蛋湯的做法非常的簡單,比較適合平時沒有時間的人,可以當做早餐,因為製作簡單,所以比較節省時間,適當的吃一些榨菜對身體是有好處的。

榨菜裡面的營養還是比較豐富的,富有蛋白質,含有胡蘿蔔素,另外還有膳食纖維和微量元素,適當的吃一些對於身體的調理是有效果的,當然也不能吃得過多,畢竟榨菜屬於醃制類的鹹菜,過多食用反而對身體健康會造成不利的情況。