營養飲食

紅燒鯉魚怎麼做好呢

鯉魚是我們常吃的一種淡水魚,鯉魚味道鮮美,營養價值很高,鯉魚裡面含有的脂肪酸多是一些不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,對於預防動脈硬化和冠心病都有一定的效果,鯉魚最常見的就是紅燒鯉魚,下面我們來瞭解一下紅燒鯉魚怎麼做。

準備鯉魚一條,準備半根蔥,準備一塊薑,準備一顆香菜,另外準備紅辣椒、蒜、生抽、醋、白糖、料酒、白酒、鹽、花生油和澱粉。

先把魚清理乾淨,然後劃刀,抹鹽,醃制半小時。鍋中放入一勺油,然後把魚放到鍋中,把魚的表面煎至金黃,油溫要掌握好,油溫儘量高一些,這樣避免魚皮出現粘鍋的情況。

另起鍋,鍋裡面放入半勺油,油溫五成熱的時候放入薑絲,放入薑片,放入蒜片,炒出香味兒,然後加入一勺醋,加入半勺白酒,一次性放入足量的開水,然後再放生抽。大火燒開以後再燉五分鐘左右,然後再把煎好的魚放到鍋中,蓋上鍋蓋。

水燒開以後再小火煮十分鐘,這時候準備小碗放入澱粉,加入溫水,調成芡汁,十分鐘以後打開鍋蓋,轉為中火,然後把勾芡的芡汁放入鍋中,再次燒開以後把魚翻身,然後把鍋中的魚湯不斷的澆在魚身上,魚更入味。

當魚湯汁只剩1/3左右的時候,然後關火,把魚盛到盤中,在魚的表面撒一些細的蔥絲,再切點兒香菜紅辣椒,撒在魚身上面,再把剩餘的湯淋在魚上面,這樣紅燒鯉魚就做好了。